Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости (СХУ), относится к функциональным изменениям в организме без органических поражений. СХУ это, так называемое, третье состояние организма или «серое состояние», которое является пограничным между здоровьем и болезнью. В течение переходного периода нет никаких физических или психологических заболеваний, но субъективно есть много неприятных симптомов и эмоциональных переживаний.
Симптомы синдрома хронической усталости
Основные симптомы СХУ – это усталость, бессонница, снижение концентрации внимания, раздражительность, шум в ушах, забывчивость, боль в спине, выпадение волос, ранняя седина. Характерны постоянные рецидивы симптомов, длящиеся более 6 месяцев, и полный отдых не может принести облегчение.
Согласно исследованиям, проводимыми Китайской ассоциацией медицинского образования в 10 крупных городах, среди которых Шэньчжэнь, Шанхай, Пекин и Гуанчжоу, синдромом хронической усталости страдают до 25% населения.
Как возникает усталость? Мы знаем, что усталость – это физиологический ответ организма на разного рода нагрузки, и он является первейшим «сигналом» организма, побуждающим человека отдохнуть. Усталость, вызванная чрезмерной активностью, может быстро пройти после отдыха, но длительная тяжелая работа с нарушением режима сна и отдыха приводит к переутомлению. Переутомление является своего рода «овердрафтом» и приносит вред здоровью, потому что в конечном счете вызывает развитие заболеваний.
В качестве экспресс диагностики предлагаем Вам пройти тест на синдром хронической усталости, рекомендуемый Китайскими экспертами.
Тест на синдром хронической усталости
- Не хочу вставать утром и утром все-равно чувствую усталость.
- Трудно сосредотачиваюсь на работе или чтении.
- Ослабленный голос.
- Нет желания разговаривать с коллегами и дома тоже много молчу.
- Часто хочется потянуться, зевать, спать.
- Лень подниматься по лестнице и, поднимаясь по ней, часто спотыкаюсь.
- Если не успеваю на отходящий с остановки транспорт, не бегу, чтобы успеть.
- Мне нравится лежать на диване, подняв ноги на возвышение, так еще удобнее.
- Ноги тяжелые, руки часто дрожат.
- Плохой аппетит, иногда тошнота.
- Учащенное сердцебиение, стеснение в груди, скука и непонятный неприятный вкус во рту.
- Часто бывают вздутие живота, диарея или запор.
- Частые головные боли, головокружение и шум в ушах.
- Беспричинная потеря веса.
- Подвержен резким переменам настроения, гневу, беспокойству, тревоге и другим негативным эмоциям.
Результаты:
• 1-2 совпадения – слабая усталость
• 3-4 совпадения – умеренная усталость
• 5 и более – сильная усталость. Если испытываете это состояние уже в течении продолжительного времени, то следует обратить внимание – вероятен синдром хронической усталости.
официальный сайт Новая Эра Китай
New Era Health Industry (Group) Co.,Ltd., China – www.5dgz.com
Новая Эра желает Вам Здоровья и Благополучия!