Здоровье легких – что важно?

Как сохранить здоровье легких?

Здоровье легких (орган Инь) – это полноценное дыхание всех клеток организма в каждый момент нашей жизни. Через нос, рот, горло, трахею легкие напрямую сообщаются с внешним миром, и они являются первым каналом жизни организма. Образно легкие похожи на открытый зонт, прикрывающий органы, поэтому их называют «навесом». Располагаясь высоко в полости тела, подобно куполу легкие защищают другие органы под ними и, с точки зрения традиционной Китайской медицины, способствуют распространению по всему телу энергии ЦИ, крови и других жидкостей, чтобы тело могло питаться и заряжаться энергией.

Легкие являются одним из самых нежных, деликатных органов, поэтому наиболее восприимчивы к вредным факторам внешней среды и другим висцеральным поражениям. Древние врачи называли легкие «тонкой оболочкой, которую трудно защитить и которую легко повредить». Легкие являются центром газообмена человеческого тела с внешним миром, работающим 24 часа в сутки без перерыва, и они всегда подвергаются воздействию различных вредных веществ и патогенных факторов из внешней среды, поэтому здоровье легких – одно из важных условий здоровья организма в целом.

Факторы влияющие на здоровье легких

Окружающая среда

Здоровье легких связано с чистотой воздуха, поэтому старайтесь обеспечить наличие чистого воздуха в жилых и рабочих помещениях. Сажайте больше деревьев и цветов. Людям, постоянно живущим в городах, желательно чаще выезжать за город. Вдалеке от промышленных зон содержание в воздухе отрицательных ионов кислорода гораздо выше, что очень полезно, чтобы поддерживать здоровье легких и всего организма в целом.

Важно отметить вред курения. Курение – это привычка нездорового образа жизни, отрицательно влияющая на здоровье легких. В сигаретах много вредных веществ и смол, которые вызывают рак легких. Ради своего здоровья и здоровья других, старайтесь бросить курить.

Психоэмоциональное состояние

Согласно Китайской медицине, на состояние легких влияет настроение человека. Грусть и тоска особенно отрицательно отражаются на здоровье легких, поэтому надо учиться владеть своим психоэмоциональным состоянием.

Смена сезонов

Легкие любят прохладный и влажный воздух, не терпят жары и высокой температуры тела. Патогенные холод, жар, сырость или чрезмерная сухость вредны для легких. Чтобы избежать воздействия этих факторов на легкие, следует своевременно одеваться согласно изменениям погоды.

Как сохранить здоровье легких?

Как ухаживать за «нежными» легкими,
чтобы они могли сопротивляться вредным факторам?

Развивайте легкие, обогащайте питание легких

Легкие работают постоянно, как машина, которая никогда не останавливается. Любая машина нуждается в обслуживании и уходе, в противном случае сократится срок службы. То же самое относится и к легким, которые требуют тщательного ухода, чтобы они могли поддерживать здоровое рабочее состояние в течение длительного времени.

Важной физиологической характеристикой легких является «увлажнение и питание», которая положительно отражается на здоровье легких. Для этого необходимо есть питательную Инь и сухую пищу, чтобы достаточно питать легкие. Бамбук, Лилия, Хризантема – традиционные полноценные продукты для здоровья легких, и многолетняя медицинская практика доказала, что биологически активные вещества, содержащиеся в этих продуктах, оказывают значительное воздействие на питание Инь и увлажнение легких. Регулярное употребление этих продуктов очищать дыхательные пути, обеспечивает здоровье легких, насыщает их всеми необходимыми веществами и энергией.

Продукты для здоровья легких

советы Китайской медицины

Продукты, рекомендуемые для питания Инь и увлажнения легких

Сидней. Груша желто-зеленая, поверхность плода шероховатая, кожура восковая, имеет высокую медицинскую ценность. Содержит яблочную кислоту, лимонную кислоту, витамин В1, витамин В2, витамин С, каротин и др. Оказывает омолаживающее действие, удаляет жар и уменьшает мокроту. В «Compendium of Materia Medica» записано: «Ее лечебные свойства могут излечивать ветер и жару, увлажнять легкие, охлаждать сердце, уменьшать мокроту, уменьшать огонь». Современные медицинские исследования показывают, что груша имеет свойства увлажнения легких, увлажнения, облегчения кашля и уменьшения мокроты, а также детоксикации, питания крови, укрепления мышц. Показана при остром бронхите и инфекциях верхних дыхательных путей, при таких симптомах сухость в горле, зуд, боль, густая мокрота, запоры и красная моча. Груша также понижает кровяного давления. Груша является продуктом питания Инь, «очищает от жары», поэтому людям с гипертонией, гепатитом и циррозом печени рекомендуется чаще есть грушу Сидней. Вкус груши сладкий и холодный.

Лилия. Китайская медицина считает, что лилия слегка холодная, сладкая, горькая, нетоксичная, проникает в сердце и легкие, может питать Инь и снимать жар, увлажнять легкие и утолять жажду, успокаивать нервы, лечить хронический туберкулезный кашель, сухой кашель, лихорадку, сердцебиение, спутанность сознания, депрессию, бессонницу, отеки. Современные медицинские исследовали показали, что помимо белка, крахмала, витаминов, аминокислот, кальция, фосфора и железа, лилия также содержит колхицин и другие подобные растительные алкалоиды. Эти вещества ингибируют пролиферацию (блокируют, сдерживают разрастание, размножение) раковых клеток. Лилия используется при лейкемии, раке кожи, раке носоглотки, раке молочной железы, раке шейки матки и имеет очевидную эффективность. Если вы принимаете пропаренную лилию, вы также можете лечить желудок, печень и анемию. Лилия обладает высокой пищевой ценностью, а регулярное употребление лилии может укрепить организм и продлить жизнь.

Листья бамбука и хризантемы являются одновременно лекарственными средствами и продуктами питания, которые богаты активными ингредиентами, такими как флавоноиды, фенольные кислоты и др. Они оказывают мощный противовоспалительный и антиоксидантный эффект на организм. Регулярное употребление бамбука и хризантемы значительно повышает защитную функцию дыхательной системы.

Важное о связи легких с другими органами

Китайская медицина считает, что легкие и толстый кишечник противоположны друг другу, а это означает, что легкие и толстая кишка связаны между собой меридианами, и причины «жара» (болезни) легких могут быть в толстой кишке. Современные гистологические и эмбриологические исследования также доказывают, что пищеварительная и дыхательная системы человека развиваются из одной пищеварительной трубки, то есть легкие и кишечник имеют общее происхождение в эмбриональном развитии. Таким образом, роль кишечника в здоровье легких не должна игнорироваться. Исключение из рациона острой, агрессивной пищи и регулярное употребление продуктов, богатых натуральной клетчаткой, таких как бананы, яблоки, апельсины, морковь, а особенно сосновая пыльца (содержание пищевых волокон 56,8%), поможет сохранять здоровое функционирование кишечного тракта и нейтрализовывать в организме патологические процессы, что также очень полезно для поддержания здоровья легких.

Дополнительно о том, как укреплять и развивать легкие смотрите в продолжении…