Питание при синдроме хронической усталости

Питание при синдроме хронической усталости должно направляться на снятие патологических процессов в организме. Какие необходимы витамины для снятия усталости? Какие важны продукты при усталости?
()

Питание при синдроме хронической усталостисекреты Китайской медицины

Необходимое сбалансированное питание при синдроме хронической усталости, ровно как правильный отдых и здоровый сон — самый эффективный метод оздоровления. Уставший организм необходимо очищать от продуктов метаболизма (активно происходит во время сна) и насыщать натуральными нутриентами и живой энергией. См. Синдром хронической усталости

Первые признаки голодания клеток — тревожный звонок, когда можно предотвратить развитие СХУ.

Правильный отдых при усталости

Отдых и сон — это волшебное оружие, это физиологические витамины для снятия усталости, однако отдых не равен сну. Чрезмерный сон снижает обмен веществ в организме, что приводит к дальнейшему снижению активности человека и усилению чувства усталости.

Отдых должен заключаться в широком спектре работ, в том числе в умеренной релаксации и медитации. Рекомендуются умеренные занятия спортом, это эффективный метод для улучшения состояния. Не думайте, что следует бросить работу или уйти в длительный отпуск. Слишком расслабленная и не сфокусированная жизнь приведет к хаотичному, нестабильному психологическому и физическому состоянию.

Примеры реабилитации

Пример 1. «Я обычно курю и расслабляюсь за бокалом вина.»

Реабилитационная рекомендация:
Синдром хронической усталости вызван злоупотреблением сигаретами и алкоголем. Это приводит к увеличению содержание молочной кислоты в организме. Молочная кислота является одним из веществ, вызывающих усталость. Обычно она вырабатывается, как конечный продукт (отходы) биохимических процессов в организме, которые происходят при физических нагрузках. Накопление отработанной молочной кислоты, образующейся в результате метаболизма человеческого организма, приводит к нарушению кислотно-щелочного равновесия в организме и развитию ацидоза, что ведет к возникновению синдрома хронической усталости.

Рекомендуется отказаться от курения и употребления алкоголя, увеличить потребление щелочных продуктов, таких как овощи, фрукты, молоко, которые нейтрализуют повышенную кислотность, поддерживают pH организма и тем самым помогают снять синдром хронической усталости.

1. Зеленая слива богата органическими кислотами, которые могут способствовать распаду «вещества усталости» — молочной кислоты, а также препятствовать образованию новой молочной кислоты. Зеленая слива снимает усталость и стрессы. Так же многие знают, что если при усталости укусить лимон, то это помогает снять усталость. По сравнению с другими фруктами зеленая слива безусловно имеет очень богатое содержание лимонной кислоты и является щелочной пищей, см. Таблетки зелёной сливы с киви…

2. Базовые продукты – Сосновая пыльца и Бамбук здоровья (см. подробнее)…

Пример 2. «У меня очень напряженная работа. Постоянно работаю сверхурочно, часто ночи напролет. Отдыхаю менее пяти часов в сутки.»

Реабилитационная рекомендация:
Для снятия синдрома хронической усталости, вызванного чрезмерными нагрузками на головной мозг, ключевым фактором является увеличение содержания кислорода в организме. Для циркуляции энергии тело нуждается в достаточном снабжении кислородом. Длительные и чрезмерные умственные нагрузки увеличивают потребление кислорода организмом. Организму не хватает своевременной доставки кислорода. Выполняйте умеренные физические упражнения, такие как бег на длинные дистанции, плавание и игра в теннис. Благодаря увеличившейся сердечно-легочной деятельности содержание кислорода в организме будет постепенно возрастать. Некоторые общепризнанные продукты, обладающие питательными свойствами, увеличивают содержание кислорода в органах и мозге человека, способствуют увеличению циркуляции энергии Ци и крови в организме, и способствуют снятию синдрома хронической усталости. Одним из них является женьшень.

1.       Самая ранняя аптечная монография «Materia Medica Шен Нонга» отмечает, что женьшень: «обеспечит пять внутренних органов, успокоит дух, стабилизирует душу, снимет сердцебиение, удалит злых духов, очистит глаза». Китайская медицина считает, что женьшень на вкус сладкий и слегка горький, мягкий и проникает в селезенку, легкие и желудок. Отлично подходит для поднятия жизненных сил, питает Инь, успокаивает и питает ум. Гинзенозиды, содержащиеся в женьшене, могут эффективно улучшить функцию эритроцитов человека и повысить способность организма противостоять гипоксии. Это приводит к снятию симптома хронической усталости, укреплению сердца и мозга, повышению иммунитета, см. Сосновая пыльца с женьшенем…

2. Базовые продукты, см. Сосновая пыльца и Бамбук здоровья

Базовые продукты при усталостиоказывают комплексное воздействие на организм

питание при синдроме хронической усталости, при усталости, синдром хронической усталости, тест на синдром хронической усталости, симптомы сху, новая эра, секреты китайской медицины, синдром хронической усталости питание
* поддерживают здоровый обмен веществ
* способствуют насыщению клеток кислородом
* сохраняют pH равновесие, ощелачивая среду организма и нейтрализуя кислотность
* облегчают и ускоряют выведение шлаков и «отходов» биохимических реакций (в т. ч. молочной кислоты) из организма
* насыщают организм энергиями Инь-Ян, что способствует здоровой циркуляции энергии Ци в организме

Информация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка / 5. Количество оценок:

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

высокое давление, сахарный диабет, олигопептиды, коллаген, новая эра отзывы, отзывы новая эра, бамбук здоровья, пыльца сосны, бамбук здоровья отзывы, пыльца сосны отзывы, бамбук новая эра отзывы, сосновая пыльца отзывы, сосновая пыльца новая эра отзывы, пыльца сосны новая эра отзывы,

Высокое давление и сахарный диабет

Через 5 дней приема олигопептиды, капсулы чеснока, коллаген и пыльца для печени сахар снизился до 10 (был 14 — 16), прекратилась рвота (была из-за большого количества приема лекарств), и дало возможность снизить дозировку лекарственных препаратов…
СМ. БОЛЬШЕ…Высокое давление и сахарный диабет
Поделитесь с друзьями...

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четыре + 2 =